Vermoeidheid. Geen motivatie. Laag libido. Slecht slapen. Niet meer echt kunnen genieten.
Diagnose? Je dopamine is te laag. Hoe kan het ook anders...
Dopamine wordt verkocht als de verklaring voor alles, en als het antwoord op nog meer. Experts noemen het je gelukshormoon, je motivatieknop, of iets wat je ‘s ochtends kunt resetten met een koude douche.
Het probleem? Het meeste daarvan klopt maar half, of helemaal niet.
De Dopaminehype haalt dopamine terug uit de wellness-industrie. Niet door de neurotransmitter kleiner te maken, maar door te laten zien wat hij écht doet. Aan de hand van seks, hechting, slaap, beweging, sociale media en voeding laat het boek zien waar dopamine wel meespeelt, en waar de verhalen te kort door de bocht gaan.
Voor wie is dit boek?
Dit boek is voor iedereen die klaar is met dopamine-advies dat beter werkt als marketing dan als wetenschap.
Hoofdstuk 1 – Waar het allemaal begon
Wat is dopamine eigenlijk? Over de ontdekking van dopamine, hoe het werkt in het brein en waarom het veel meer is dan een simpel geluksstofje.
Hoofdstuk 2 – Handen boven de broek
Over verlangen, aantrekkingskracht en seks. Wat zegt de wetenschap over libido, pornografie en populaire claims zoals NoFap?
Hoofdstuk 3 – Handen in elkaar
Waarom verliefdheid, intimiteit en langdurige liefde niet hetzelfde zijn. Over hechting, verlangen en de neurobiologie van relaties.
Hoofdstuk 4 – Slaap lekker, dopamine!
Wat gebeurt er met je brein als je slecht slaapt? Over cafeïne, biologische ritmes en de invloed van slaaptekort op motivatie en beloning.
Hoofdstuk 5 – Dopamine in beweging
Waarom bewegen goed voelt, maar niet altijd op de manier die vaak wordt beweerd. Over sport, motivatie en het brein.
Hoofdstuk 6 – De scrollfuik
Waarom sociale media zo moeilijk los te laten zijn. Over algoritmes, eindeloos scrollen, verveling en aandacht.
Hoofdstuk 7 – Dopamine aan tafel
Waarom we niet alleen eten omdat we honger hebben. Over ultrabewerkte voeding, alcohol, eetgedrag en de invloed van onze omgeving.
Vul je e-mailadres in en ontvang bericht zodra het boek verschijnt.
Wat anderen zeggen
"De Dopaminehype is een verfrissend en toegankelijk boek, geschreven met humor zonder de wetenschap uit het oog te verliezen."
J. Darneviel, revalidatiearts
"De Dopaminehype is wetenschappelijk scherp, genuanceerd en praktisch toepasbaar."
S. Boonstra, HR-specialist
"Het boek leest makkelijk en zet je flink aan het denken - op een goede manier."
R. Pot, QA/RA-manager